통증의 원인부터 일상에서의 관리까지
건강칼럼
BONYUL HEALTH COLUMN
본율한의원 의료진이 직접 씁니다.
진료실에서 자주 듣는 질문을 차근차근 짚어 드립니다.
잘못된 스마트폰 사용, 목 통증을 넘어 디스크로 이어질 수 있어
길을 걷거나 지하철 안에서도 현대인의 손에는 스마트폰이 들려 있다. 스마트폰의 지나친 사용은 눈의 피로뿐만 아니라 경추(목뼈) 건강에도 경고등을 켤 수 있다. 특히 고개를 숙인 채 장시간 화면을…
이지윤 원장 · 메디소비자뉴스 · 2026.08.21
어르신과 어린이의 여름 나기, 폭염 속 생명을 지키는 한의학적 지혜
연일 37~39도를 오가는 숨이 턱턱 막히는 폭염이 계속되고 있다. 이 시기는 모든 사람에게 지치고 힘든 계절이지만, 체온 조절 능력이 취약한 노약자(어르신과 어린이)에게는 단순한 불편함을 넘어…
고기완 원장 · 메디소비자뉴스 · 2026.08.12
휴가철 장거리운전으로 허리통증이 생겼다면?
여름 휴가철을 맞아 가족들과 여행을 떠나는 이들이 많아졌다. 전국적으로 무더위와 국지성 호우가 이어지는 만큼 안전 운전에 대한 부담도 커지고 있다. 여기에 장거리 운전까지 더해지면 좁은 공간에서…
이지윤 원장 · K스피릿 · 2026.07.29
에어컨에 지친 관절, ‘음서(陰暑)’를 보살펴라
요즘 장마로 습한 더위가 기승을 부릴수록 실내 냉방장치는 더욱 차가워진다. 여름철 직장과 가정에서 에어컨 바람에 장시간 노출되면서 무릎이나 어깨, 손가락 마디가 쑤시고 결리는 관절 통증을 호소하는…
고기완 원장 · 메디소비자뉴스 · 2026.07.23
여름 장마철에 허리통증 심해진다면 ‘척추관 협착증’ 의심
벌써부터 낮 기온이 30도를 웃도는 무더위가 기승을 부리고 있다. 조만간 더위를 식혀줄 장마철이 다가오면 허리 통증을 호소하는 환자들도 함께 늘어난다. 작년보다 조금 일찍 시작된 더위 탓에 가뭄…
고기완 원장 · 대학저널 · 2026.06.15
수술 후 한방치료 필요한 경우와 그 과정은?
수술 이후에는 체력과 면역이 저하되고, 염증 반응과 기혈 순환 장애가 겹치면서 전신이 불균형 상태에 놓이기 쉽다.
이지윤 원장 · K스피릿 · 2026.05.26
한방 치료, 수술 후 재활에 어떻게 도움될까?
현대 의학의 발전으로 다양한 외과적 수술이 가능해졌지만 수술이 끝났다고 해서 치료가 완전히 마무리되는 것은 아니다. 수술 후 손상된 조직이 재생되고 신체 기능이 정상화되는 과정에서 적절한 재활…
이지윤 원장 · 하이뉴스 · 2026.04.07
긴 연휴 뒤 ‘명절 증후군’, 증상과 관리법은?
긴 연휴가 끝난 뒤 “쉬었는데 더 피곤하다”는 말을 하는 이들이 적지 않다. 장거리 운전, 과식, 뒤바뀐 수면 습관, 가족 간의 심리적 피로 등이 겹치면 몸의 리듬이 깨졌기 때문이다. 요즘은…
고기완 원장 · 메디소비자뉴스 · 2026.02.20
족저근막염 한방 침치료, 알고 받자!
하루의 시작부터 발뒤꿈치가 찌릿하고, 바닥을 디딜 때마다 뻐근한 통증이 올라와 걷기조차 불편해지더라도 많은 이들이 “발바닥이 잠깐 무리했나 보다”하고 넘기곤 한다. 하지만 이런 증상이 반복되고…
고기완 원장 · 메디소비자뉴스 · 2026.01.27
스포츠손상 치료 방법은?
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 식단 관리와 영양제 섭취는 물론, 생활 스포츠를 즐기며 몸을 관리하는 사람들이 늘고 있다. 이에 따라 운동 중 통증을 호소하며 진료실을 찾는 환자들도 증가하고…
고기완 원장 · 메디소비자뉴스 · 2026.01.26
겨울철 교통사고, 주의사항 숙지하고 후유증 치료 잘 받자!
영하의 날씨가 잦아지는 겨울철에는 도로가 쉽게 얼어붙고 눈길이 미끄러워 각종 교통사고의 위험이 크게 높아진다. 이럴 때일수록 안전운전 요령을 숙지하고 실천하는 것이 중요하다.
이지윤 원장 · 메디소비자뉴스 · 2025.12.17
거북목 증후군을 예방하고 치료하려면
최근 스마트폰 사용이 증가하면서 어디서든 목을 앞으로 빼고 고개를 숙인 채 화면을 바라보는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 경추는 7개의 뼈로 이루어져 c자형 커브를 유지하고 있는데, 이러한…
이지윤 원장 · 메디소비자뉴스 · 2025.11.25
건강하게 김장하기 위한 체크리스트
날씨가 추워지면서 주차장에서 커다란 김치통을 싣고 내리는 사람들의 모습을 예년보다 일찍 볼 수 있다. 찬바람이 불고 배추와 무가 영글어가면서, 우리나라 주부들이 겨우내 먹을 김치 담그기에 바빠지기…
이지윤 원장 · 메디소비자뉴스 · 2025.11.14
가을철 산행 어떻게 할까? … 관절염 조심해야
아침저녁으로 불어오는 선선한 바람과 맑은 하늘로 인해 집안에만 있기가 힘든 계절, 가을이 왔다. 그래서 가까운 친구와 가족들과 함께 주말이면 산행을 가시는 분들이 많다. 요즘에는 산악 동호회도…
고기완 원장 · 메디소비자뉴스 · 2025.09.22
가을철 관절 통증, 어떻게 관리해야 할까?
가을은 날이 선선해 외부 활동하기 좋은 계절이다. 휴일이 다가오면 가족이나 친구들과 여행 계획을 세우는 것만으로도 즐겁다. 그러나 폭염으로 외부 활동이 줄었던 여름 동안 운동을 하기 쉽지 않았던…
고기완 원장 · 메디소비자뉴스 · 2025.09.11
러닝족 증가… 건강하게 달리기 하려면?
요즘 공원이나 아파트 단지를 뛰는 이들이 늘고 있다. 단순하게 다이어트를 위해 뛰기도 하지만, 신체 건강뿐만 아니라 마음 건강을 회복하는 데도 도움을 주는 것으로 알려져 최근 높은 관심을 끌고…
고기완 원장 · 미디어파인 · 2025.09.01
더위 먹었을 때 증상에 따른 대처법과 한방치료
23일 처서가 코앞인데 연일 폭염이 계속되고 있다. 노약자나 야외 활동 많은 분들은 건강 관리에 특히 더 유의해야겠다. 그리고 장시간 야외 활동하게 되면 수분 섭취에 신경을 써야 하며, 짬짬이…
고기완 원장 · 메디소비자뉴스 · 2025.08.20
여름철 허리 통증, 방치땐 더 악화… '비수술 한방치료'로 염증 개선
여름철 허리 통증은 무더위와 습도, 에어컨 사용 등으로 인해 근육 긴장, 디스크 질환 악화, 혈액순환 저하 등이 원인이 되어 발생할 수 있다. 또한, 휴가로 인한 장거리 운전 등으로 평소 아프던…
고기완 원장 · 메디소비자뉴스 · 2025.08.08
휴가철 교통사고 후 후유증 문제... 치료하려면?
서울 기온이 37.1도까지 오르면서 근대적인 기상관측을 시작한 이래 7월 상순 기온으로 역대 최고치를 기록하고 있다. 다음주부터 본격적인 여름 휴가가 시작되는데 장거리 운전 피로감과 여러 환경으로…
고기완 원장 · 미디어파인 · 2025.07.09